Исследования показали, что использование антибактериальной жидкости для полости рта может быть связано с неприятными последствиями для здоровья, в том числе с высоким давлением.
Важно не только что вы едите, но и как. Даже свежевыжатые соки, например, менее полезны, чем цельные фрукты. Но и у фруктов есть свои хитрости и секреты.
Исследования показывают, что ежедневная пятиминутная практика глубокого дыхания улучшает настроение — и более того, даже один сеанс может уменьшить стресс и беспокойство.