Магний является одним из важнейших минералов для организма, поэтому его нехватка может влиять на внешность и общее самочувствие. Об этом kp.ru рассказала невролог Анастасия Орлова.
Человек может спать дольше девяти часов в сутки из-за стресса, избыточного веса или сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-гериатр, сомнолог научно-практического геронтопсихиатрического центра Игорь Ласточкин.
Одно из главных правил — разминка. Нужно обязательно делать перерыв, чтобы походить по кабинету, сделать легкие упражнения, встать около стены и выровнять спину. Также поможет легкий массаж шеи.
Богатые аминокислотами продукты необходимы для поддержания здоровья, заявил в разговоре с «Лентой.ру» врач-токсиколог Михаил Кутушов. Он также указал на важность клетчатки, которая содержится в фруктах и овощах.