Эксперт также рассказала, чем опасен лишний вес. Многие люди с избыточным весом и ожирением пробуют различные методы похудения: от строгих диет до изнурительных тренировок.

Разбираемся в вариациях и составляем программу тренировок. «Ситап — упражнение для укрепления и развития прямой и косых мускулов живота, а также мышц — сгибателей бедра.

Многие люди едят только ярко-жёлтые бананы, не зная, что зелёные плоды тоже могут принести пользу для здоровья. Об этом сообщает Каран Раджан, хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Многоразовые бутылки для воды, которые часто используют во время тренировок, даже при тщательном мытье могут стать рассадником бактерией. Эксперты рассказали, как часто нужно менять такие ёмкости.

Рассказываем, не навредит ли здоровью горстка лакомства перед сном. «Черешня — не только сочное и сладкое лакомство, но и плод со множеством полезных свойств.