Новое исследование показало, что цифровые инструменты для мониторинга здоровья, такие как мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения, могут существенно улучшить физическую активность, питание и сон.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять взрослому человеку не более пяти граммов соли в день, заявила NEWS.ru диетолог Кристина Войт. Она отметила, что это примерно чайная ложка без горки.
Чтобы с самого утра организм человека получал все необходимое — белок, микроэлементы и прочее — необходимо завтракать. Систематически лишая себя первого приема пищи, человек сильно рискует здоровьем.
